Hány kalóriája van egy pohár narancslének

Ami a táplálkozást és az ízt illeti, kevés ital versenyezhet egy pohár hűtött narancslével. Igya ezt a C-vitaminban gazdag gyümölcslevet oldal nélkül vagy étellel, vagy keverje össze más gyümölcslevekkel, hogy személyre szabott gyümölcsitalt készítsen.

narancslének

Kalóriák

Az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázisa szerint 8 uncia frissen facsart narancslé és 8 uncia csésze cukrozatlan narancslé fagyasztott koncentrátum-keverékből 112 kalóriát tartalmaz. A konzerv, édesített narancslé általában több kalóriát tartalmaz.

Alacsony kalóriatartalmú adag tipp

Közelebb kerülhet a napi gyümölcsajánlatok teljesítéséhez, ha a narancslét friss vagy fagyasztott gyümölcsökkel keveri össze a turmix elkészítéséhez - javasolja Dr. Hope Ricciotti, az "The Healthy Family Cookbook" társszerzője. Vágjon két közepes méretű banánt, és tegyen egy turmixgépbe 1 csésze narancslével, 2 csésze fagyasztott eperrel, 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurttal és két jégkockával. Az összetevőket addig keverjük, amíg a jég össze nem törik, majd tálalás előtt 2 pohárba öntjük.