Hány kalóriája van egy tojásnak? Fogyjon le 30 kilót

Feladva: 2018. november 28

A tojás magas kalóriatartalmú és ezen túl a koleszterinszint emeléséről is ismert. De hány kalóriája van egy tojásnak? 100 gramm tojás körülbelül 155 kalóriát tartalmaz.

Egy nagy tojás körülbelül 78 kalóriát tartalmaz (egy kis tojás 54 kalóriát tartalmaz). Ha megsütjük, akkor 108 kalóriát (vagy többet, akár 160-ot is) mérhet. Az egy tojásos francia omlett 104 kalóriát tartalmaz.

Ne feledje, hogy vannak különböző méretű tojások, és ez befolyásolja a tojás kalóriáit is. Az elkészítés módja befolyásolja, nyilván a főtt tojásnak nincs annyi kalóriája, mint a sült változatának.

Ne felejtsük el, hogy a tojást belefoglaljuk az étrendbe, fehérje és nagyon érdekes tápanyagok vannak a test számára.

---