Hány kalóriát éget el a CrossFit Esquire?

Hány kalóriát éget el a CrossFitben? A népszerű edzés annyit tesz-e az Ön számára, mint egy tipikus fél óra az edzőteremben?

éget

A CrossFit edzéseknek, akárcsak a hurrikánoknak, egy közös vonásuk van: a legbrutálisabbak egy részét a nőkről nevezik el.

Hány kalóriát éget át crossfitben?

Amikor a Kennesaw Állami Egyetem tudósai tanulmányozták a fitneszmárka egyik mércéjének megfelelő időzített edzést, a Cindyt, kiderült, hogy ez a rutin 261 kalóriát égethet el. Felhívjuk figyelmét, hogy a Cindy-t mindössze 20 perc alatt el kell készíteni.

"A teljes edzés csak három testtömeg-gyakorlatot tartalmaz" - mondja Brian Kliszczewicz edző, a tanulmány vezető szerzője. "De mivel a gyakorlatok az összes izmot lekötik, és intenzíven végzed őket, az edzés lenyűgöző a kalóriakiadások szempontjából.".