Hány kalóriát éget el a Fitness to Shine evezős szörfözéssel?
Nem véletlen, hogy ezen a nyáron megnyitja az Instagram-ot, és olyan hírességet vagy névtelen embert talál, aki egy asztalon áll és két kezével egy lapáttal áll. A evezős surf Ez a nyár sportjává vált, és a legjobb dolog az, hogy nemcsak a tengerparton, hanem a tavakban és a mocsarakban is gyakorolható, ami egy kicsit érdekesebbé teszi a nyári szezont a bent élők számára. Ez egy teljes sport - fizikai előnyökről beszélünk ebben a bejegyzésben -, és alkalmas bárkinek, akinek van egy kis egyensúlya és türelme.
De mivel nyaralunk, és még nincs ideje kalóriákat számolni, eddig senki sem gondolkodott azon, mennyi energiát égetünk el egy órás evezés közben. Ez a kérdés hirtelen felmerült bennem: vajon kompenzálja-e deszkával és lapáttal a kezében az út a parti bár után?
Mennyi energiát költenek egy evező szörfútra?
Pancsoló szörfdeszkával és a lapáttal olyan tevékenységeket hajthatunk végre, mint például a hullámok elkapása vagy a versenyeztetés több emberrel, de amit általában akkor csinálunk, amikor béreljük a felszerelést, az az útvonal vagy a környéken való áthaladás.
Ebben az esetben a becslések szerint a kalóriakiadások között mozog 250-500 kalória óránként, az intenzitástól függően amellyel mozogunk és miért ne? hogy mennyire nyugodtak vagyunk az asztalon. Ha például kirándulunk a partok mentén, és van egy kis szél, vagy elmegyünk az áramlat ellen, akkor valószínűleg többet fogsz égni, mintha az áram az ön javára menne. Sokkal több erőfeszítést igényel egy útvonal megcsinálása, mivel követnie kell a tempóját, mint egyszerűen evezni.