Hány kalóriát éget el a test naponta ➡️ Kalóriafogyasztás

Minden tevékenység magában foglalja a kalóriafogyasztást, kezdve az olyan egyszerű dolgoktól, mint az alvás, egészen olyan összetett dolgokig, mint a testmozgás.

naponta

Itt részletezzük őket:

  • Fejsze vagy alvás: 65 kalória óránként.
  • Állvány: 100 kalória óránként.
  • Maradjon ülve: 90 kalória óránként.
  • Munka a számítógéppel: 110 kalória óránként.
  • Autót vezetni: 130 kalória óránként.
  • Séta: sebesség 4–5 km/h, 280 kalória óránként.
  • Biciklizés: 400 kalória óránként.
  • Futni: 600 kalória óránként.
  • Lépcsőzés: 900 kalória óránként.
  • Úszás: 450 kalória óránként.
  • Vásárolni: 120 kalória óránként.
  • Aerobik és kardiovaszkuláris gyakorlatok: 400 kalória óránként.
  • Fizikai gyakorlatok (tornaterem): 530 kalória óránként.
  • Házvezetői tevékenységek: 180 kalória óránként.