Hány kalóriát kell égetni naponta a fogyásért Autófórum
їMennyivel ajánlatos többé-kevésbé égetni a napi testedzést a fogyás érdekében?
Például minden nap elliptikusan csinálok legalább 35 percet, és 700 kalóriát égetek el, átlagosan 5 perc/100 kal
Ölelés a pole-hoz
Attól függ, mit eszel
Ha éget 700 plusz az alaprátája, mondjuk 1900, az 2600
Ha 2800-at szorítasz csak egy McDonalds-étkezésbe, akkor elmész rajta
їMennyivel ajánlatos többé-kevésbé égetni a napi testedzést a fogyás érdekében?