Hány kalóriát tartalmaz egy tányér pozolé könnyű főzés
Ha azon emberek közé tartozik, akik nagy gondot fordítanak étrendjére és alakjára, akkor érdekes lesz tudni hány kalóriája van egy tányér pozolának.
A mexikói ételek fogyasztásának legjobb szezonja szeptember hónap. Ha ezt az országot látogatja, bárhová is megy, talál olyan helyeket, ahol az étlapján többek között pozole, chiles en nogada, tinga tostadas, lángolt útifű, esquites, tamales, gorditas de chicharrón, sopes található.
Ha évek óta nemet mondott a pozole-ra, mert azt gondolja, hogy ez egy egészségtelen étel, akkor nagyon téved.
Hány kalória van egy tányér pozolén
Guerrero állam mexikói társadalombiztosítási intézete (IMSS) szerint a pozole a mexikói konyha egyik legegészségesebb étele. A legfontosabb, hogy vigyázzon az adagokra, valamint kerülje az olyan snackeket, mint taco, sertéshéj, pirítós krémmel, gorditas, disznótoros vagy kócsag.
A közelmúltban az ügynökség Twitter-fiókján keresztül azt ajánlotta, hogy egy fél csésze pozolét fogyasszon el 60 gramm hússal, ízlés szerint zöldségekkel (saláta, retek, hagyma), citrommal és chilivel. Ezenkívül azt tanácsolja, hogy ne felejtsen el hozzáadni az avokádót (100 gr), mert ez segít csökkenteni a koleszterinszintet, a glükózt, az idegi feszültséget, a depressziót és javítja a keringését. Elősegíti a jó emésztést és gondoskodik gyomráról a fekélyek és a gyomorhurut ellen.
Összehasonlításképpen egy 300 milliliter pozolt tartalmazó edényt tartalmaz: 240 kalóriát, 13 g fehérjét, 5 g zsírt, 34 g szénhidrátot a mexikói egyenértékű élelmiszerek rendszere (SMAE) szerint.