Hány tojást ehet hetente Diario de Mallorca
A koleszterin árnyéka mindig lógott ezen a vitaminokban és fehérjékben gazdag étel felett
Oszd meg a cikket
A tojás nagyon magas fehérjetartalmú étel. Getty Images
Sült, főtt, rántott, buggyantott. egyértelmű, hogy a petesejtek bármilyen formában addiktívak. Magas fehérjeszintjük elengedhetetlen táplálékká tette őket a sportolók étrendjében, vagy azokban, akiknek naponta egy kis energiát kell adniuk.
Mivel azonban olyan ételről van szó, amelyet sokféleképpen lehet főzni, fennáll annak a veszélye, hogy az ajánlottnál többször fogyasztja. Mivel, Hány tojást ehet egy héten?
A koleszterin árnyéka mindig a tojásokon volt. Nincs azonban tudományos bizonyíték a tojásfogyasztás korlátozására, ha kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot fogyaszt.
A Harvard Közegészségügyi Iskola tanulmánya már 1999-ben arra a következtetésre jutott, hogy naponta egy tojást eszik nem volt hatása a szív egészségére az egészséges lakosság körében, és nem növelte a stroke kockázatát.