Három hatékony és innovatív étrend minden ízléshez

A Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) válogatott a legnépszerűbb étrendekből, amelyek javasoljon súlycsökkenést és alkalmazkodási időszakot, hogy elkerülje a rettegett „visszapattanó hatást”. Ezt a rangsort több mint húsz egészségügyi szakember támasztja alá: az orvosoktól, táplálkozási és emésztési sebészektől a pszichológusokig és a természetgyógyászokig.

innovatív

Alternatív napi étrend

A táplálkozás szakértője készítette Ruben Bravo, nak,-nek IMEO, és ez lehetővé teszi a 16,5 és 23,5 kiló közötti súlycsökkenést négy hónap alatt, az életstílustól, az életkorától és a nemétől függően. Ezen a diétán, az étrend blokkokra oszlik, és a kalóriák nem oszlanak el egyenletesen minden nap. A foglalkozások háromféle lehet: tisztítás (tartalmazzák a méregtelenítő és hipokalorikus ételeket); rezsim (Ízletes ételekből állnak, de kiegyensúlyozott szénhidrát-, egészséges zsír- és fehérje-tartalommal), ill 'szünet' (Bennük kevésbé ellenőrzött ételeket fogyaszthat, ami ideális hétvégékre).