Három ingyenes alkalmazás otthon gyakorolni
Ezek az alkalmazások zsírégető vagy izomfejlesztő edzésterveket kínálnak, magyarázó videókkal és étkezési tervekkel rendelkeznek. Mindegyik elérhető iOS és Android rendszerre.
A Covid-19 járvány következményei napról napra nyilvánvalóbbá válnak, már napok óta zárva vagyunk, és még mindig korántsem tudjuk, hogy ennek a karanténnak mikor lesz vége.
Ugyanezen okból valószínű, hogy többeket is elhagytunk személyes projektek szünetel, beleértve a fizikai kondicionálást is.
Mindazonáltal, a szakértők azt javasolják, hogy maradjunk aktívak, és folytassuk az edzést otthon, az egészség és a hangulat jól ismert előnyei miatt, amelyek mindkettő rendkívül fontosak egy olyan pillanatban, mint amiben élünk.
Ezért készítettünk egy listát a T13-ban 3 ingyenes alkalmazás, amellyel otthon gyakorolhat ebben a karanténban. Mindegyik elérhető iOS és Android rendszerekhez, nem igényel súlyokat vagy más tárgyakat, és teljesen ingyenesek. Ismerje meg őket alább.
Hét: 7 perc testmozgás
Ahogy a neve is mondja, ez az alkalmazás jellemzi, hogy napi 7 perces edzéseket kínál, és elég sikeres volt, mivel több mint 30 millió ember töltötte le.
Seven ötlete az, hogy felajánlja maximális profit a lehető legrövidebb idő alatt. Rendelkezik a fogyással, az erő növelésével, vagy azzal, hogy kiválassza a saját célját és a kívánt fittségi szintet.
Az alkalmazás Fizetett módja is van, havonta 9,99 dollárba kerül és évi 59,99 dollár. Ez a mód lehetővé teszi az összes edzéshez, több mint 200 gyakorlathoz való hozzáférést, és feljogosítja Önt arra, hogy támogatást és tanácsokat kapjon egy képesített személyi edzőtől.