Három ok, amiért nem nő a borja

Számos mítosz létezik a borjúnövekedésről. Noha egyesek számára az egyik legnehezebben fejleszthető izom, mivel olyan izom, mint mások, csak egy kis erőfeszítésre és az edzés módosítására van szükség ahhoz, hogy izomtömeget szerezzen. Ebben a jegyzetben áttekintjük három dolog, ami nem biztos, hogy segít elérni céljait.

A mellkas, a hát, a láb és még sok más, mind izmok, és a borjak sem kivételek, miért ne edzhetnék ugyanolyan intenzitással?.

Genetika

Noha fontos szerepe nem minden, a borjú izomrost-összetétele körülbelül a fele a gyorsan megránduló rostok növekedési potenciáljának. Ehhez hozzáadva a soleus izom edzés után csak 42% -ban képes az izomfehérje szintetizálására. Ha azonban intenzitással és kudarccal edz, mint más izmokkal, akkor képesek leszünk megtörni az izmokat, hogy megfelelő gyógyulás és étrend mellett izomtömeg növekedjen.

---