Három stratégia és diéta kínzások és határidők nélkül; Caro Tovar
Tudja, hány ember társítja a diétát a kínzással? ...
Sokat! Kétségtelen, hogy azonosíthatja magát ezzel a diétával = Kínzás. Milyen algéria miatt megtiltottuk az ételt, éhezni és korán aludni, hogy ne érezzük az éjszakai édességfogyasztás szorongását. Kínzás és határidők nélküli étrend megélése lehetetlennek tűnik.
Az a mozgalmas életritmus, amelyet vezetünk: el kell végeznünk az elvégzendő feladatokkal, tele stresszel, sietve élünk, aggódunk a fizetendő számlák miatt, mind arra késztetnek bennünket, hogy azonnal élvezzük az örömöt. Szeretnénk valami megnyugtató dolgot, különösen a késő esti órákban, és az ételhez fordulunk, mint az azonnali öröm forrásához. Nem az almát, a tojást vagy a csirkét választjuk, csak azokat az édes termékeket, pékségeket, empanadákat vagy szendvicseket választjuk, amelyek a BOOM-ot az öröm agyának gombjává teszik ... csak azokat az ételeket, amelyek nem szerepelnek a diétában.
Anélkül, hogy időt szentelnénk testünk gondozására, anélkül, hogy adnánk magunknak egy pillanatot arra, hogy megszervezzük a napot mindazokkal a tevékenységekkel, amelyeket el kell végeznünk, és nem foglaljuk bele az étkezés tervezését mint szükséges tevékenységet ... a dolgok bonyolulttá válnak és neked is biztos, hogy a diéta egyenlő lesz a kínzással.
Ha nincs sok időd vagy sok költségvetésed, és nem tudod, mi az elviselhető és kellemes étrend egész életedben, akkor ez a praktikus cikk mindenképpen neked szól. Folyamatosan olvastam, és három egyszerű és hatékony stratégiát fedeztem fel, hogy elkezdhessem látni a diétát kínzások és határidők nélkül, vagyis örökké!
A milánói igazság
Ez volt a harmadik napom a diétán, és meghívtak egy baráti találkozóra, azokra a karape találkozókra, ahol a bor és az empanada elengedhetetlen. Egy ideje még nem láttam az iskola kompáit, ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek.
Abban a pillanatban azt gondoltam: "Először otthon vacsorázom (értsd meg az étrendemet), a kijáratnál pedig csak ásványvizet kérek." És elképzeltem, hogy a barátaim korhadt arca ezt mondja nekem Újra diétáztam, és hogy másnap biztosan elszakadok, különben nem fogja kitartani a hétvégét. Ez klasszikus köztünk.
Élet okokból, aznap délután, a fiúk keresése az iskolából, a ruhák eltávolítása a mosodából és a vállalkozásom bezárása, itt volt a találkozó ideje ... micsoda katasztrófa! Korábban nem tudtam vacsorázni, de a fejemben azt gondoltam, vagy örültem, hogy a választott étteremben találhatok valamit az étlapról, hogy folytathassam az étrendet, mint egy spenótpürével töltött liszttenyér vagy liszt nélküli csirke cannelloni.
Google fotó az enyémhez és hozzám nagyon hasonló barátokról. Pozitív gondolatok
Megérkeztem a helyre, minden nagyon szép volt, és a lányok is ott voltak. Mindig divatosnak tűnt, és annak ellenére, hogy röviddel ezelőtt anya volt, olyan volt, mintha soha nem szült volna (egy szuka, akinek a természet hasznát vette, mindig is gondoltam), Pachi 23 kilóval kevesebbet (bár már meg is hízott 5, mert abban a hiperfágikus fázisban van, amely mindent megesz. Amit lát, miután kiadta az étrendet, amelyet argentin klinikán tett), Silvia egy istennő, aki 10 éve megőrzi tollsúlyát (tudom, hogy olyan tablettákat szed, amelyek néha nagyon felgyorsulnak, de tagadja és azt mondja, hogy salátán él) és Paola, aki hozzám hasonlóan mindig küzd az ideális súlyért és ismeri az összes étrendet, valójában ezt a diétát folytattam.
Éheztem! És amikor megláttam a menükkel ellátott levelet, majdnem megfulladtam a nyálamat. Minden étel gazdagabbnak tűnt, mint az előző . és fejben azt mondtam magamnak: „Kényszerítsd Carolina-t, hányszor etted már meg mindezt, már tudod, hogy finom, kapaszkodj, közeledik Estela esküvője, és te vagy elégedett lesz a ruháddal . "
Végül egy sült csirkét és egy sült saláta kitûnõt választottam (azon gondolkodtam, hogy vegyem le a kenyeret és megeszem a belsejét). Amikor a pincér letette a tányért az asztalra, a kenyér illata behatolt az agyamba, kezemmel megszorítottam a kenyeret, olyan ropogósnak és érzésnek tűnt, mint valaha, elkezdtem eltávolítani a csibét a ruculittal, és 0 másodperc alatt felfaltam magam mindent. Hogy megvárjam, míg a barátaim megeszik finom ételeiket, 3 üveg diétás üdítőt kértem az idő múlására, miközben folyamatosan néztem a bagett kenyeret, amely a tányérom oldalán úgy tűnt, azt mondja nekem: "egyél meg ..." egyél meg ", és bár hidegnek tűnt, mégis rózsaszín szószban fürdött és étvágygerjesztőnek tűnt.
Végül szorongva hagytam az ülést, hogy ennyit beletörődtem. Amikor hazaértem, megálltam a konyhában, hogy öntsek magamnak egy pohár vizet, és amikor kinyitottam a hűtőt, láttam egy tortát, amelyet a legkisebb fiam hozott egy születésnapról, és gondolkodás nélkül felpattantam a csokoládéra, és azt mondtam magamnak, hogy holnap kezdem a diéta megint ... később eszembe jutott, hogy másnap volt a házassági évfordulóm, és hogy elmegyek vacsorázni a férjemmel, szóval nem tudom, hogy úgy döntöttem, vagy hogy volt az, hogy már ettem a milanézát, amit maradt az ebédből ... különben is ... szerdán azt mondtam magamban: "Hétfőn jól kezdem, ígérem"
Valószínűleg nagyon jól ismeri ezt a történetet, és minden más kísérlet során megtörtént más étrend követése során. Milyen szomorú nem?
Mielőtt folytatnám, szeretném elmondani, hogy a "diétát" nem lehet így megélni, mert világosan leírják, hogy ez egyenlő vagy rosszabb, mint a kínai kínzás.
De akkor, ha fogynia kell, és ez az egyetlen módja annak, hogy szembenézzen a diétával: mit csinál?