Hasi diasztázis Mi ez, hogyan lehet azonosítani és mit kell tenni
Hasi diasztázis: Mi ez? Hogyan lehet azonosítani? és mit kell tenni?
- A bejegyzés szerzője:Dr. PeteBaby
- Publikáció utáni: 2020.03.07
- Nevezési kategória:ANYA GONDOZÁS
A hasi diasztázis, vagy más néven diastasis recti, a hasi izmok elválasztása a kötőszövettől ezen izmok gyengülése miatt, amely általában a terhesség alatt jelentkezik a has növekedése miatt ebben az időszakban, ami a hasi hasmenés fő oka. petyhüdtség és ágyéki fájdalom a szülés utáni időszakban. De a terhességen kívül is előfordulhat, ha nagyon nehéz tárgyakat nem megfelelő testtartással emelnek.
A probléma kijavítására szolgáló kezelés gyakorlatokkal, fizioterápiával vagy utolsó lehetőségként olyan műtét elvégzésével végezhető el, amikor a szétválasztás nagyobb, mint 5 cm, amely egymástól legfeljebb 10 cm lehet, és a gyakorlatok nem voltak hatékonyak javítsa ki a helyzetet.
Ezeket a kezelési lehetőségeket meg lehet kezdeni a normál szülés után, vagy császármetszés esetén a heg gyógyulása után, abban az esetben, ha műtétre van szükség, az orvos jelzi. Bizonyos esetekben a nő választhatja a műtétet, hogy az elválasztás után kijavítsa a problémát, hogy mindkettőjük számára kényelmesebbé váljon.
Hogyan lehet tudni, hogy hasi diasztázisom van-e?
Lehetséges azt gondolni, hogy a szülés után diasztázis lép fel, amikor a köldök alatti terület nagyon puhának és petyhüdtnek érzi magát, vagy amikor a hasban dudort észlel, ha valamilyen súlyt visel, lehajol vagy köhög. Egyes nők távolsága olyan nagy, hogy 3 vagy 4 ujjat tudnak nyomni a hasukon, és ezek úgy süllyednek, mintha lyuk lenne a hasában, mert nincs ott az izmos fal, amely megakadályozhatja ezt a belépést.
Annak igazolására, hogy hasi diasztázisról van szó:
- Feküdj a hátadon, és nyomd meg a mutató- és a középső ujjal kb. 2 cm-rel a köldök felett és alatt, majd;
- Összehúzza a hasat, mintha hasi munkát végezne.
A normális dolog az, hogy a has összehúzódásakor az ujjak kissé felugranak, de diasztázis esetén az ujjak nem mozdulnak, így lehet 3 vagy 4 ujjat oldalról oldalra helyezni, ha a has összehúzódásával mozognak.
Néhány olyan helyzet, amely elősegíti a hasi diasztázis kialakulását, többszörös terhességgel, ikrekkel történő terhességgel, születéskor 4 kg-nál nagyobb testtömegű csecsemővel és 35 évnél idősebb életkorral rendelkezik. Ha nem kapcsolódik a terhességhez, akkor gyenge hasi izmok miatt következik be.
Hogyan lehet véget vetni a szülés utáni diasztázisnak?
A hasi diasztázis kezelésének és gyógyításának lehetőségei az, hogy újra kemény hasa van, és ezek a következők:
1. Klinikai pilates gyakorlatok
A gyakorlatok nagy segítséget nyújtanak ennek a problémának a kezelésében, de gyógytornász vagy személyi edző felügyelete mellett kell végrehajtani őket, mert rosszul végrehajtva ez növelheti az intraabdominális nyomást, és növelheti a végbél elválasztását, a diasztázis súlyosbodása vagy sérv megjelenése.
Néhány javasolt gyakorlat a diasztázis helyreállításához:
1.1 A farizmok és a comb belső összehúzódása:
Feküdj a hátadon, térddel hajolj, és nyomd az egyik lábad a másikhoz és a fenekedhez is, miközben próbálsz valamit „szívatni” a hüvelyeddel.