Hasi légzési technika - Dra

Írta: Lourdes Tomás | 2019. május 22. | Tudatos pihenés, érzelmi egészség | 0 | | Olvasási idő min.

technika

A technika, amelyet ma bemutatunk nektek, alapvető az érzelmi jólétünk számára. Nagyon egyszerű gyakorolni, arra szolgál hatékonyan enyhíti a szorongásos tüneteket, csodálatos önkontroll technikát eredményezve.

Gyakorolni, csak érez testtartásban kényelmes székben teljes figyelmet, bár az első alkalmakkor fekve is megteheti. Nincs időkorlátja, Ön dönti el, meddig gyakorolja, amíg el nem éri a kívánt állapotot.