HASZNÁLJA A INGYENESET, HA SZERETNE SPORTOLNI - Emanuela Gornati
Sok sportoló számára elkerülhetetlenül előfordulhat a napi edzés iránti igény izomfájdalom, émelygés, hasmenés, étvágytalanság és még sok más miatt.
Az intenzív sport, különösen azoknál, akik nem szoktak rendszeresen nagy erőfeszítéseket tenni, bosszantó tüneteket okozhatnak, amelyek kezelésüket igénylik hatásaik enyhítése érdekében.
Ha nem természetes megoldásokat keresnek a napi túlterhelés ellensúlyozására, akkor gyakori, hogy erős izomedzés után, hosszú futások után az izmok szenvednek, és fájdalmaik több napos megállásra kényszerítenek minket, ami azt jelenti, hogy megszakítják a dinamikát, és sokak számára véget vetnek fel kell hagyni a mindennapi testmozgás jó szokásával.
A gyömbér természetes módon természetes megoldás, amely tökéletesen segíthet az edzés során felmerülő problémákban.
A gyömbér Ázsiában őshonos gumó, amelyet évezredek óta gyógyszerekként alkalmaznak több száz betegségben, és számos ország gasztronómiájának is kulcsfontosságú eleme, mert nemcsak egészséget, hanem ízeket is nyújtó termék, a sav és a fűszer közötti jellegzetes ízének köszönhetően, amely nagyon különleges kapcsolatot kölcsönöz az ételeknek, turmixoknak és infúzióknak.
A napi szinten elfogyasztott gyömbér hozzájárul az izmok egészségesebbé tételéhez, és jobban ellenállhatunk az intenzívebb sportfoglalkozásoknak anélkül, hogy később szenvednünk kellene a rettegett következményektől.
Ha javítani akar edzésén, karcsú és tónusú testén, és valódi és gyors eredményeket szeretne látni, ez a növény nem hiányozhat a konyhájából vagy a napi rutinból.
Hányinger és szédülés
Előfordult már veled, hogy nagyon nehéz edzés után szédülést vagy émelygést érzel?
Lazítson, mert néhány sportoló szédülést vagy hányingert tapasztal edzés közben vagy után, különösen úszók vagy triatlonisták úszás után.
Gyógyszerként tökéletes a gyömbér ezeknek a kellemetlenségeknek a kiküszöbölésére, mivel ennek a gyökérnek az egyik fő hagyományos felhasználása a gyomor megnyugtatása, az émelygés elkerülése érdekében.
Szédülés és szédülés esetén is segíthet.
Ehet egy kis gyömbért, akár a vízbe való belépés előtt, akár a kerékpárra való áttérésben segíthet megnyugtatni a gyomrot és enyhíteni a szédülést.
Az ideális az, ha megrágja, vagy toniként veszi infúzió formájában.
Nézze meg, milyen erős a gyömbér, amelyet nemcsak a sportolók, hanem a terhes nők és a kemoterápia okozta kellemetlenségek ellen is használnak.
Izom fájdalom
A gyömbér segíthet az izomfájdalmak enyhítésében is, mint például a fájdalmak, vagy azok, akik szenvedtek, ha rosszul mozogtok edzés közben.
Ez a gyulladáscsökkentő képesség a gingerol-tartalmának köszönhető, amely összetevő segít csökkenteni a merevséget, izom- és ízületi fájdalmat okozó gyulladt szövetet, amely nem hagy magára.
Alternatívája az olyan gyógyszereknek, mint az ibuprofen, és naponta egy teáskanálnyit kell bevenni a fájdalom megszüntetésére, vagy borogatás vagy borogatás formájában is az érintett területre.
Valójában tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy napi néhány evőkanál (kb. Kb. 2 gramm) fogyasztása másfél hétig 25% -kal csökkenti az izomfájdalmat, amely a kemény intenzív edzésből adódhat.