Hat gyakorlat, amely elkerüli a sorsát; elhízás gének

Hat gyakorlat, amely elkerüli az "elhízási gének" sorsát

Ezenkívül a „futástól” kezdve a testsúly ellenőrzésének legjobb módja a hegymászás, a séta, a gyors séta vagy az „erőteljes gyaloglás”, bizonyos típusú táncok és a hosszú jóga foglalkozások

Nincs mentség. A géneknek nem szabad meghatározniuk, hogy elhízunk-e vagy sem. Bár igaz, hogy azoknak az embereknek, akik örökölték az úgynevezett „elhízási géneket”, nagyobb az esélyük az elhízásra, hatalmunkban vannak bizonyos intézkedések az egészségesebb testsúly fenntartására.

A Wan-Yu Lin, a Tajvani Nemzeti Egyetem munkacsoportja által ma közzétett, a "PLOS Genetics" című tanulmány hat, különösen a testmozgással kapcsolatos intézkedést azonosított, amelyek különösen hatékonyak az elhízáshoz hozzájáruló genetikai hatások elleni küzdelemben.
Az elhízás, amely a spanyolok mintegy 23% -át érinti, azért fordul elő, mert a testfelesleg olyan mértékben felhalmozódott, hogy az egészségre káros hatással lehet. A szakértők hangsúlyozzák, hogy több mint 200 olyan gén létezik, amely befolyásolja a súlyt, és legtöbbjük az agyban vagy a zsírszövetben fejeződik ki.

Mi több, az elhízás nehezen kontrollálható állapot, mivel a genetika és az ember életmódja közötti kölcsönhatásokból adódik. Az orvosok gyakran javasolják a testmozgást, de nem világos, hogy melyikük képes jobban lassítani a súlygyarapodást azoknál az egyéneknél, akiknek genetikája nagyobb valószínűséggel elhízik.

---