Hat magas káliumtartalmú, alacsony kalóriatartalmú recept ideális a fogyáshoz
Ha fogyni szeretne, és erre a célra megteremtette az izmokat, ma a Directo al Paladari kollégáink segítségével távozunk, hat magas káliumtartalmú, alacsony kalóriatartalmú recept helyreállítani a testet edzés után, és megelőzni ennek az ásványi anyagnak az étrendben való fogyását a fogyás érdekében:
- Párolt kelbimbó vargányával: nagyon könnyű étel, amelyet csak adagonként kínálnak 240 Kcal de mi koncentrál 1050 mg kálium. Ideális vacsorához alacsony szénhidrát- és zsírtartalma miatt, valamint egy kis hús köretéül.
- Királyrák brokkolival édes-savanyú mártásban: ez az étel kínál 1290 mg kálium és csak 490 Kcal adagonként, valamint minőségi fehérje és magas rosttartalom forrása, amely segít megőrizni az éhséget.
- Tintahal és csicseriborsó pörkölt paradicsommal: ez a recept alacsony zsírtartalmú, de sok fehérjetartalmú étel, ezért jóllakott, csak 450 Kcal adagonként és több mint 1150 mg kálium.