Hat ok, hogy csokoládét inni egy csészében GASTRONOMIA EL COMERCIO PERÚ

Frissítve 2014. december 22-én 15: 49-kor.

inni

Ha minden alkalommal, amikor nyár közepén meg meri próbálni egy csésze gőzölgő forró csokoládét, a feje bűntudattal tölt el, figyelmen kívül hagyhat mindent, amit ez a megfelelően elkészített ital tehet érted.

Az előítéletektől az első dolog az abszolutizmus elkerülése. Ne feledje, hogy a forró csokoládé tápértéke nagyon változhat az elkészítés módjától függően. Ha sok cukorral vagy sűrített tejjel édesíti, ha vajat ad hozzá, hogy ragyogjon, vagy kukoricakeményítőt állaga érdekében, jó mennyiségű kalóriát ad hozzá. Ha ehelyett édesítőszert vagy panellát használ mérsékelt mennyiségben, és az italt fahéj- vagy narancshéjjal illatosítja, sokkal könnyebb tápszert kaphat. Ha pedig tápanyagban gazdagabbá akarja tenni, akkor mindig válasszon keserű vagy keserű csokoládét, legalább 70% kakaóval.

A kalóriabevitel, valamint a telített zsír csökkentése érdekében a kalciumtartalom (csésze napi érték 20 százaléka) és a fehérje (7 gramm per csésze) megváltoztatása nélkül a teljes tejet kicserélheti tejre, és ezzel takaríthat meg. 55 kalóriára csészében.

Most hat okot mutatunk be, amiért a forró csokoládé segíthet az egészséged erősítésében:

1. - Egy csésze forró csokoládé biztosítja az átlagos felnőtt napi kalciumigényének 20 százalékát.