Havi menü gyerekeknek 2019 decemberére - Havi menü gyerekeknek - Étel - Guia del
Karácsonyi ízű menü
December a karácsony hónapja, ezért az étlapunk tele van tipikus ételekkel és étvágygerjesztő javaslatokkal, amelyekkel egészséges és kiegyensúlyozott ünnepeket élvezhetünk anélkül, hogy feladnánk a jó ételeket.
A decemberi menünk kanálos ételekkel van tele, amelyekkel leküzdheti a hideget: hüvelyesek, levesek és forró krémek, amelyeket étvágygerjesztő hús- és halételekkel, valamint heti pizzák, hamburgerek vagy quichek formájában kínálnak. Ezen felül étvágygerjesztő desszerteket is mellékeltünk a karácsonyi várakozás édesítésére, valamint egy nagyon különleges menüt az ünnepekre. Természetesen látni fogja, hogy a havi menünk gyümölcsöket tartalmaz desszertként a legtöbb napon, amikor általában azt javasoljuk, hogy reggelire, ebédre és snackre fogyasszák. Azért tettük, hogy kompenzáljuk a kalóriabevitelünket, amely decemberben általában magasabb a karácsonyi édességek miatt.
Étlapunk a 12 hónapos gyermekek táplálkozási ajánlásainak megfelelően készült. A következőkből kell állnia 3-4 heti hal, 3-4 heti hús, 3-4 heti tojás, 2-4 heti hüvelyes adag, 3-7 heti dió, napi 2-4 tejtermék, napi 5 adag adag gyümölcs és zöldség, valamint napi 4-6 adag kenyér, tészta és gabonafélék.