Sötét csokoládé, a kísértés, amely nem rombolja le a diétákat - Releváns hírek Híradó

Az étcsokoládé nem csak öröm, hanem mérsékelt fogyasztása is egészségügyi előnyökkel jár. Tudja meg, miért az étcsokoládé egy kísértés hogy nem pusztítja el a diétákat.

Írta: @SandraHussein

Gyakori azt hinni a csokoládé minden diétát elpusztítani. A cukor, a telített zsír és a vegyszerek hozzájárulása megkérdőjelezi a fogyasztását. Ennek beépítése az étkezési tervünkbe azonban igen egészségügyi előnyökkel jár.

Ideális súly

Az egyesült államokbeli Kaliforniai Egyetem tanulmányt végzett, amely arra a következtetésre jutott, hogy azok az emberek, akik rendszeresen esznek egy kis csokoládé adagot fenntartsák ideális súlyukat. Ezer felnőtt - férfi és nő - vett részt a tesztben, és megállapította, hogy metabolikus hatása még ahhoz is vezet csökkenti a testzsírt letétbe helyezve.

Étcsokoládé

A kaliforniai kutatásból az is kiderült, hogy azok, akik ettek sötét vagy keserű csokoládé karcsúbbak voltak és kevesebb zsír gyűlt össze, mint azok, akik nem ették.

Az OK? A csokoládéban lévő kalóriák emésztése hosszabb ideig tart, és ez a tényező aktiválja az anyagcserét. Mint mindig, ami számít, az a rész. Jobb minden nap enni egy kis adag csokoládét –Az öröm napi kvótája havonta egyszer hagyni „megengedettként” és ez zavargással végződik.

---