Házi receptek a fogyásért - Fantuzzi Minőség és gondoskodás a kezedben

fantuzzi

A nyár véget ér, és apránként otthagyjuk a fagylaltokat, grilleket, édességeket és az akkori jellegzetes ételeket. És ahogy az normális, a feleslegek felesleges kilók formájában halmozódnak fel a testünkben, de a Fantuzzi-nál ez nem aggaszt minket, mivel az egyszerű étkezési tippek betartásával és az ízletes főtt receptek elkészítésével kulcsunk van a könnyű fogyáshoz. egészséges módon.

Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy nem szükséges nagy változtatásokat végrehajtani a szokásos receptjein, mivel a legfontosabb az, ahogyan főz, és a mértékletesség. Ezek a fő "parancsolatok", amelyekkel tisztában kell lenned a fogyás vagy a hízás elkerülése érdekében:

  • Válasszon "barátságos" főzési módokat, például párolt, sült, grillezett ...
  • Hagyja ki az ütőket és a krumplit, amikor csak lehetséges. A sült helyett inkább sült vagy főtt burgonyát (finomak) válasszon.
    Ha ételt kell sütni, hagyja abszorbens konyhai papíron pihenni, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt.
  • Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget az étrendjéhez. Különösen köretként a rizs, a quinoa, a húsételek stb. Kíséretében.

A főzés során ezeket a kis irányelveket követve, fizikai aktivitással és rengeteg folyadékfogyasztással kombinálva, nagyon rövid idő alatt jó eredményeket érhet el:

Avokádó, gomba és paradicsom saláta

Hozzávalók:

  • 2 avokádó
  • Citromlé
  • 6 evőkanál ecetet
  • Só
  • Bors
  • Oregano
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 100 g. Gomba
  • 100 g. Paradicsom
  • 1 medvehagyma