Helló, kb. 130 kilót mérek és mérek (36 évesek), és sürgősen le kell fogynom (egészség)

Kérjen választ az online konzultációnak köszönhetően

Szüksége van szakember tanácsára? Foglaljon online konzultációt: az összes választ megkapja, anélkül, hogy elhagyná otthonát.

mérek

Az általa említett sportágak szerint ellenőrizni kell, hogy az intenzitás és az időtartam megfelelő-e, vagy pedig más lehetőséget kell keresni az idő szerint való teljesítésre; Ezen túlmenően, élelmiszer-felméréseken keresztül kell megkérdezni az Ön által jelenleg kalóriabevitelt, és így felismerni, hogy a kalóriakiadás kisebb-e a bevittnél. Másrészt fontos, hogy laboratóriumi vizsgálatokat végezzen, és így átfogóan dolgozzon az étrendben, ha bármilyen paramétere megváltozik, és teljes értékű táplálkozási értékelést végez.