Hét jógapóz a hátfájás enyhítésére El Heraldo
A gyermek „ászana”, íja, homár, karom - többek között - néhány javaslat az adott tudományág tanáraitól a hát alsó részének ellazítására.
Ez a szerda a depresszió elleni küzdelem világnapja
A vérbankok riasztó pinthiány miatt indítják az S.O.S-t
Oroszország megkezdi az egyadagos Covid vakcina klinikai tesztelését
Ez a szerda a depresszió elleni küzdelem világnapja
A vérbankok riasztó pinthiány miatt indítják az S.O.S-t
Oroszország megkezdi az egyadagos Covid vakcina klinikai tesztelését
Volt már hátfájása hosszú munkanap után? Hadd mondjam el, hogy ez manapság meglehetősen gyakori betegség. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a hátfájás a megfázás után az orvoslátogatások második okává vált, ami sok fogyatékosságot okozott a 45 év alattiaknál.
A rossz mozgás vagy a nagy súlyú terhelés a hát alsó részének problémáit okozhatja, azonban a mozgásszegény munkák (amelyekben sok órát töltenek ugyanabban a helyzetben), különösen a számítógép előtt, okozhatják a legtöbb problémát.
A WHO nyilvántartása szerint ma a lakosság akár 80% -a szenved egész életében hát- vagy nyaki fájdalomtól, és az aktív emberek fele évente legalább egyszer fáj.
Juan José Jaller ortopéd számára fontos meghatározni, hogy a fájdalom (nyaki, ágyéki vagy háti) gyulladásos - autoimmun betegségek okozzák-e, amelyek az immunrendszer támadásai a test szöveteire - például spondylitis -, vagy mechanikus, testtartási jellegűek-e. vagy helyzetfájdalom., amelyek instabilitás vagy anatómiai vagy szerkezeti változások, például scoliosis, lordosis vagy kyphosis következtében jelentkeznek.
„A rossz helyzet, akár alváskor, akár iskolapadban, a számítógép előtt, vagy nagyon alacsony kanapén, a hátizmok dekompenzációját eredményezi. Ez arra készteti őket, hogy kompenzálják a helyzetet, és fájdalmat okoznak ".
Tanulmány. Az Egyesült Államok Bostoni Egyetem által végzett és a Belgyógyászati Archívumban megjelent tanulmány szerint a jóga segíthet a krónikus hátfájás tüneteinek enyhítésében.