Hét szakértői tipp az egészséges táplálkozáshoz és a nyári vonal megtartásához számolás nélkül
A nyári test télen készül, de ha meg is kerül, a nyaralási hónapokban nekünk is meg kell őriznünk a testünket fitnesz rutinok, más szavakkal, bizonyos testmozgások rendszeres gyakorlása és a lehető legegészségesebb táplálkozás. Valami, ami egyáltalán nem könnyű, ha be van kapcsolva a meleg, és amire vágyik, az az, hogy elszakadjunk az egész évben végzett tevékenységünktől, ami azt kockáztatja, hogy elveszítjük egészséges szokásainkat, és azt a sziluettet is, amelyért olyan keményen dolgoztunk elérni.
Mivel a táplálkozási szakember, Yolanda Masa, "Nem kevésbé arról van szó, hogy az ünnepek alatt folyamatosan figyeljük a kalóriabevitelt, hanem hogy egyensúlyt keressünk mind az étellel, mind a testmozgással, hogy egészségünk ne romoljon ebben az időszakban." Valójában az étellel szembeni rugalmas hozzáállás "kulcsfontosságú a nyaralás során bekövetkező stressz elkerülése és az el nem kerülés érdekében sajnálat vagy bűntudat ördögi körei", biztosítja, bár" fontos, hogy ne keverjük össze az ételek rugalmasságát az evéssel érzelmi éhség, mivel a másodikban ételt használunk az érzelmek nem megfelelő kezelésére ".