Hét trükk a zsírosodás elkerülése érdekében karácsonykor - Krissia®

Itt a karácsony, és ezzel együtt jönnek a nagy kulináris ünnepségek, szeretteinkkel körülvéve. Éppen abban az évszakban fogyasztják el a legtöbbet, ezért szinte lehetetlen küldetéssé válik ezen időpontok eltöltése egyetlen extra kiló megszerzése nélkül.

Krissia hét tippet ad, hogy elkerülje a zsírosodást karácsonykor

Ha el akarja kerülni ezeket a plusz kilókat, hét tippet adunk, hogy karácsonykor ne hízzon el.

Napi testmozgás. Megérkeznek az ünnepek és a pihenés, de megszakítás nélkül a testmozgáshoz. Ha nem az a célunk, hogy karácsonykor hízzunk, akkor folytatnunk kell a napi testmozgásunkat, legyen szó az edzőteremmel való megbeszélésről, jógáról vagy futásról.

Alkohol, mértékkel. Ne feledje, hogy az alkohol az üdítők mellett a legnagyobb kalóriaforrás. Ne vonja vissza magát egy pohár bor vagy cava fogyasztásával, de mindaddig, amíg a túlzásokat elkerülik és mértékkel teszik.

Fogadjon zöldségekre. Fogadni kell a karácsony előtti menük egészséges és kielégítő ételeire, kivonva a kalóriákat az ételekből. A karácsonykor történő étkezést nem feltétlenül kell a magas kalóriatartalmú étkezéshez kötni. A zöldségek, például az articsóka, a spárga vagy a póréhagyma megtisztítása segít abban, hogy ne emeljük meg ezeket a kilókat.

---