Hetente két órányi természetre van szükséged, hogy egészséges legyél! Blogok

Hetente több mint 120 percet tölt parkokban, erdőkben, hegyekben, mezőkön vagy a tengerparton? Nos, remekül teljesítesz, mert sok embernek van, aki ezt csinálja nagyobb valószínűséggel egészséges, mind fizikailag, mind szellemileg, hogy azok, akik soha nem mennek ki a természeti környezetbe.

Ezt az Exeteri Egyetem mintegy 20 000 emberrel végzett tanulmánya igazolta, amelyet az Egyesült Királyság Egészségügyi Rendszere (NIHR) finanszírozott, és amelyet most publikáltak a tudományos jelentésekben. A téma annyira felkeltette az érdeklődését, hogy láttam kommentálni az összes jelentősebb nemzetközi médiában, a sajtóban, a rádióban, a televízióban vagy az interneten egyaránt.

Tudom, hogy ez nem új hír. Ha követed ezt a blogot, látni fogod, mennyit kommentálom többek között a szabadban való élet előnyeit csökkentse a depresszió és a túlsúly kockázatát, nem beszélve az artériák egészségéről vagy a levegőszennyezés alacsonyabb kitettségéről.

Mi az innovatív a brit tanulmányban? Ez az első alkalom, hogy a tudománya természet minimális órái" egy hét. Emellett nem kell a partra, a vidékre vagy a hegyekre utaznia, hogy teljesítse ezt a 120 percet, mert ez a természeti idő az Ön által töltött időre is vonatkozik. parkokban és más zöld városi terekben.

---