Heti keto diéta menü szezonális ételekkel EGY PORTÁL EGY TARTOMÁNY
Függetlenül attól, hogy fogyókúrás étrendet folytat, mint például a ketogén étrendet, vagy megpróbál a lehető legegészségesebben étkezni, mindig tanácsos szezononként termékeket választani. Ezért alább hagyjuk a heti keto diéta menü szezonális ételekkel.
A legjobb szezonális keto ételek
Keto vagy ketogén étrenden a szénhidrátokat a maximumra kell csökkenteni, A különféle gyümölcsök és zöldségek felvétele ezért nagyon korlátozott.
Azonban minimális mennyiségű zöldség vízben és fehérjében gazdag szívesen vesznek keto diétát, valamint jó zsírokkal és minőségi fehérjékkel töltött összetevőket, mint pl hal.
Ezért ebben a szezonban kihasználhatjuk a káposzta amelyek általában fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú zöldségek, zöld levelek kis arányban és néhány gyümölcs, mint avokádó ezekben a hónapokban éri el a betakarítás és a fogyasztás legjobb idejét, és mindenekelőtt fehérjéket és egészséges zsírokat biztosít.