Hogyan lehet rövid idő alatt megszüntetni a hónalj és a melltartó között megjelenő pufókat

Hogyan lehet 30 nap alatt megszüntetni a hónalj és a melltartó között megjelenő pufókat

1 hónap múlva megszűnik aggódni a "pufók" miatt, amely tönkreteszi az összes vállnélkülit

Igaz, hogy a megfelelő melltartó segíthet vagy ronthatja a hónalj és a melltartó közötti pufók eltűnését, de nincs mágikus gyógymód ezeknek a gyűlölt csomóknak az eltűnésére.

hogyan

RUTIN

1. Feladat

2. gyakorlat

3. gyakorlat

Ismétlések

ajánlások

  • Töltheti fel a nadrágját, hogy tompítsa a bicepszet, miközben égeti a zsírt a hónalj széléről, és ezzel súlyt ad a rutinjának.
  • A befejezéshez végezzen 12 egyszerű fekvőtámaszt térdel vagy anélkül a padlón, hogy maximalizálja az erőfeszítést.