Heti menü, szervezünk családi recepteket
Milyen gyorsan telik az idő! Majdnem tavasszal járunk ... És ismét hozzuk a miénk heti menük, általunk készített gyermek táplálkozási szakember hogy megtervezhesse a családi etetés.
Erre emlékeztetünk hogy lássa, csak rákattint a képre, és letölti a pdf-t mit szerkesztheti arra az esetre, ha változtatni akarna valamin. Hasonlóképpen ebben a linkben letölthet egyet üres sablon ahol utasításait és ötleteit követve elkészítheti saját étlapját. A receptek megtekintéséhez csak muszáj kattintson mindegyikre, és közvetlenül a receptre irányítja az oldalon belül, ezért jó ötlet hogy a kedvencek közé menti arra az esetre, ha az általunk javasolt receptek bármelyikét megnézné. Már tudja, hogy a receptek papírra is nyomtathatók.
Március végén a Húsvét hete, emiatt a hús nagycsütörtöktől a hét végéig nem szerepelt ebben a menüben. Bár már tudja, hogy az Ön igényei szerint szerkesztheti.
Belefoglaltuk tipikus desszertek ezekben a napokban, tehát ha még nem próbálta ki a pestiños hullámok francia pirítós ne hagyd abba, finomak!
Azt javaslom, hogy amikor módosítja a menüt egy étel megváltoztatásához, ne feledje, hogy ajánlott ilyen Heti 2 nap legalább hüvelyesek (lencse, fehérbab, csicseriborsó ...), 2 nap tojás és 3 nap hal (Minimum). A hús kiválasztásakor jobb, ha választja fehér hús (csirke, nyúl, pulyka) még sovány sertéshús is vörös hús előtt (marhahús, kölyök, bárány, kolbász ...), mivel ez utóbbi nagyon gazdag koleszterinben és telített zsírban.
Mint a februári menüben már elmondtuk, ajánlott, hogy a után hüvelyes ételhez van joghurt desszertként, mivel ez a tejtermék megkönnyíti az emésztést, és étkezés közben is ajánlott puffadó zöldségek mint a káposzta, a karfiol, a brokkoli, az articsóka ...
- A havi menüt innen töltheti le
- Az üres havi menüsablont innen töltheti le
- Az Ipad és az Iphone linkek nélküli verzióját itt töltheti le