Rohadt hasmenés, miért nem a Vízöntő ivása a legmegfelelőbb, és mi valójában egy nyájas étrend
Figyelmes utazók, majonézes és nyers tengeri ételeket kedvelők, óvodai alkalmazottak és idősek otthonában lakók! Valójában mindenki figyelmes, rohadt és rohadt, hogy bár léteznek kockázati csoportok mint ezek, a hasmenés nem tesz kivételt. Ezért megpróbáljuk a lehető legegyértelműbbé tenni hogyan kell cselekedni, mit szabad enni és inni, és mit nem amikor meg kell fizetnünk a kacsát és többször meg kell húznunk a láncot.
Mert ... tanácsos követni a nyájas étrend? És a izotóniás italok, mint a Vízöntő? A diétán túl a hasmenés mindig enyhe tünet, vagy eljut-e egy olyan pont, ahol orvoshoz kell mennünk? Az átkozott tudományból megpróbálunk választ adni ezekre a kételyekre.
Ehhez tisztáznunk kell, mikor szenvedünk valóban ettől a kellemetlen tünettől. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint hasmenésről beszélünk, ha széklet van laza vagy vizes széklet és milyen gyakorisággal megyünk a fürdőszobába három vagy több alkalommal napi. Ha mindkét körülmény teljesül, a diagnózis hasmenés.
Az elkerülés egyik leghatékonyabb módja a fizetés figyeljen arra, hogy mit eszünk és iszunk, ha az ételek vagy italok szennyezettek, és a mi napi ápolás, mivel az azt okozó mikroorganizmusok a nem megfelelő higiénia miatt átkerülhetnek egyik emberről a másikra. Tehát, ha nehéz utat akar kikerülni a legközelebbi WC-ben, mert "a csapért megy", jól mossa meg a kezét étkezés vagy étel kezelése előtt.
Nem mindig ugyanazon ok tünete, és nem is egyformán súlyos
De milyen egyéb eredete van a hasmenésnek? Mint Carlos Suárez, az emésztőrendszeri sebészeti orvosi központ (CMED) emésztőrendszerének szakorvosa Maldita Cienciának elmondja, az okok felsorolása nagyon kiterjedt: fertőző okok baktériumok, vírusok, protozoonok (mikroszkopikus egysejtű organizmusok) és gombák, ill immunológiai okok, mint a Crohn-kór, még néhány gyógyszerek, sugárterápia, ételintolerancia, stb.
"Mindegyik közül a leggyakoribb vírusos hasmenés, ami rendszerint önmagában megoldódik hála immunválasz maga a beteg "- magyarázza Suárez." Csak általános intézkedéseket és tüneti kezelést igényel ".
Ezenkívül hozzáteszi, hogy bár a hasmenés általában enyhe tünet, ha több napig tart, vagy egyéb jelek kísérik, mint pl. magas láz vagy súlyos hasi fájdalom, szükség lehet orvosi beavatkozás, mivel komolyabb problémát takarhat el.
A sevillai Victoria Eugenia Kórház azt javasolja, hogy menjen orvoshoz, ha a hasmenés mellett van magas láz, hányinger, hányás és hasi fájdalom kitartó; amikor ennek az időtartama öt napnál idősebb diétás kezelés után vagy amikor van vér és nyálka a székletben.
Mindenekelőtt ellenőrizni kell a lehetséges jeleket, mint pl száraz bőr és a száj, intenzív szomjúság vagy nagyon sötét vizelet és kevés mennyiségű. "Az elkerülés érdekében feltölteni kell a folyadék térfogatát kiszáradás, ami hipovolémiás sokkhoz vezethet (a vérmennyiség annyira csökken, hogy a szív nem képes elegendő vért pumpálni), szívmegálláshoz vagy akut veseelégtelenséghez vezethet, amelynek halálozási aránya nagyon magas. "- magyarázza Domingo Carrera, a CMED táplálkozási szakorvosa.
A szokásosnál több folyadékot inni: ütni
Ha hasmenésünk van, akkor az folyadék, amelyet testünk elveszít amikor a kiürítés az sokkal öregebb mint amikor a széklet szilárd. De a bélmozgással nemcsak több vizet távolítunk el, hanem megszabadulunk is elektrolitok (kalcium, magnézium, kálium, nátrium ...), a szervezet fontos folyamatainak szabályozásáért felelős anyagok, mint pl ideges reakciók hullám izomfunkció.
Tehát ez így van: azokban a csíkokban, amelyekben Roca úr gyakori hívását érezzük, hidratáltnak kell maradnunk és igyon több folyadékot. "Fontos pótolni a vízveszteséget, annyit iszunk, amennyit veszítünk (napi másfél literről két literre) "- magyarázza a Damn Science-nek Miguel Ángel Alcalde, a dietetikus a Córdoba északi egészségügyi területén található táplálkozási és dietetikai egységből." haladó a hányás elkerülése és a klinikai kép romlása ".
És mit iszunk, hogy hidratáljuk magunkat? A karrier ajánlja vizet, kamillát, sőt zsírtalanított házi húslevest is. A listához hozzáteszi a "híres lúgos limonádé", amelynek receptjét mind a madridi egészségügyi szolgálat, mind a spanyol sürgősségi és sürgősségi orvosi társaság (SEMES) részletezi: egy liter víz, két evőkanál cukor, fél teáskanál só és bikarbonát, valamint egy vagy két citrom leve.
A polgármester egy másik házi készítménnyel egészíti ki az ajánlást: a rizsben vagy rizsvízben gazdag elektrolitoldat. A madridi egészségügyi szolgálat ismét segít nekünk a receptben: másfél liter sós vizet, 500 gramm rizst és hámozott sárgarépát forralunk közepes lángon 20 percig. Mint láthatja, minden ízlésnek vannak alternatívái.