Hétnapos kúra néhány recepttel - 39ymas
Ezt a rendet úgy tervezték, hogy legfeljebb hét napig kövesse, TOVÁBB
[Aktiválja egészségét - Aktiválja szépségét]
A kezelés megkezdése előtt ellenőrizze a súlyát, és három nap múlva tegye meg újra. Ha a testsúly megegyezik az első nappal, ne folytassa a diétát. Ha valamit elvesztett, folytassa hét napig.
Ön egyike azoknak, akiknek a testsúly fenntartása érdekében be kell tartaniuk az Ön által ideálisnak tartott rendet, és amikor meghívnak vacsorázni, nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy bármit fogyasszon, amit csak szeretne, és egyben töltelék desszertet is? Ezután másnap reggel kezdje el ezt a diétát, hogy csökkentse a kalóriákat, amelyek 1 és 2 kg közötti fogyást eredményeznek egy hét alatt.
Azután Megmutatjuk a három napos menüt, amely bármilyen sorrendben követhető, vagy ugyanaz használható a hét minden napján. A választott program összes tartalmát meg kell ennie. Nem kell semmit sem törölnie, sem pedig semmit sem cserélnie.
A rezsim első napja
Reggeli:
> Egy csésze vitaminizált gabonafélék ¾ csésze vágott eperrel vagy ½ vágott banánnal.
> Egy csésze sovány tej, fekete kávé vagy tea.
Étel:
> Görögsaláta*.
> Szénsavas víz vagy cukrozatlan jeges tea.
Vacsora:
> Gyömbérrel főtt vagy párolt hal *.
> Saláta*.
> Fekete kávé, tea vagy diétás ital.
Második nap
> ½ grapefruit vagy 1/3 közepes méretű dinnye.
> Kéttojásos francia omlett, nagyon kevés olajjal.
> Egy csésze sovány tej.
> Fekete kávé vagy tea.
Étel:
> Szendvics teljes kiőrlésű kenyérből csirkével és zöldségekkel *.
> Bármely diétás ital.
Vacsora:
> 1 grillezett darált marhahamburger (110 g) ¼ teáskanál oregánóval.
> Egy csésze főtt spenót.
> Fél saláta *.
> Egy csésze sovány tej.
Harmadik nap
Reggeli:
> Egy keményre főtt tojás.
> Angol muffin.