HIIT vs folyamatos képzés a túlsúly és az elhízás terén - Gyakorolja a fiziológiát

Bár a legtöbb tanulmány egyetért ennek a tanulmánynak az eredményeivel (kivéve a VO2peak növekedését, amely általában magasabb a HIIT-ben), és hajlamosak a HIIT-et ajánlani, mint a választott képzési módot a különböző patológiás vagy rendellenességekkel küzdő emberekben, az az igazság az, hogy hiányoznak a hosszú távú longitudinális vizsgálatok, amelyek meghaladják a 4-12 hetet, mivel a beavatkozási periódus hiányzik. Ha rendelkezünk ezekkel az adatokkal, akkor magabiztosabbnak érezzük majd a HIIT ajánlását mozgásszegény emberek és különböző patológiájú betegek számára.

elhízás

Kapcsolódó hozzászólások:

Interakciók az olvasókkal

Hozzászólások

Üdvözlet! Először is gratulálok még egyszer a szükséges bloghoz a fiziológia területén.