Hilary Duff fenntartja az alakját a rugalmas étrenddel: egyél kenyeret, csokoládét és bort! Az Igazság Hírek
Hilary Duff a rugalmas étrendet követi alakja megőrzése érdekében. Fotó: El Nacional
Hilary közzétett egy bikini szelfit, amely elmagyarázza rugalmas étrendjét, és élvezi a kenyeret, a csokoládét és a bort, mennyire irigy!
A rugalmas étrend azt jelenti, hogy semmilyen ételt nem korlátozunk, hanem arra törekszünk, hogy bizonyos mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt elérjünk, elmondjuk, hogyan Hilary Duff sikerül formában maradnia, miközben még mindig élvezi azt, amit szeret, a csokoládét.
A 32 éves Duff számolta a makrókat és együtt dolgozott Erik Young rugalmas étrend-edzővel, miközben a Novo Body Fitness-nél is dolgozott.
Hilary duff elmondta: Tudom, hogy nagyon nehéz lépést tartani és megtalálni a normálist a karanténban, de nagyon remélem, hogy naponta legalább 30 percet töltesz kapcsolatban maradva, tedd azt, ami neked jó érzés, még akkor is, ha ez nem kapcsolódik étkezéshez vagy testmozgáshoz!
Mi a Hilary rugalmas étrendje?
A rugalmas étrend arról szól, hogy az összes kedvenc ételt beépítse az étrendbe. A kalóriaszámláláson túl egy lépéssel Duff követte a fitnesz makrokövetési megközelítését. A makrók (vagy makrotápanyagok) az ételünk három fő alkotóeleme: fehérjék, szénhidrátok és zsírok.