Hipertónia és idősek Idősek gondozása
A artériás magas vérnyomás vagy HT egy krónikus betegség az artériák magas vérnyomása jellemzi. Kétféle típus létezik: primer vagy esszenciális magas vérnyomás (az esetek több mint 95% -a), amelyben nincs olyan ok, amely ezt megmagyarázná, és a másodlagos magas vérnyomás, amely más állapotok, például daganatok vagy vesebetegségek következtében jelentkezik.
Egy személy akkor tekinthető magas vérnyomásnak, ha a szisztolés vérnyomás (SBP) ≥ 140 Hgmm és/vagy a diasztolés vérnyomás (DBP) ≥ 90 Hgmm megemelkedik.
A HTA az egyik krónikus betegség nagyobb gyakorisága az idősebb embereknél és becslések szerint a 60 év feletti emberek 50% -a szenved tőle.
A magas vérnyomás veszélyei
A magas vérnyomás a tünetmentes állapot de könnyen észlelhető, és ha nem diagnosztizálják időben, akkor megtörténhet komoly következmények az egészségről. A HT alapvető kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek, a miokardiális infarktus, az agyi érrendszeri balesetek, a vesebetegségek stb.
De a magas vérnyomás nemcsak az idősebb embereket érinti: bebizonyosodott, hogy bármilyen életkorú emberek artériáit károsíthatja.
Intézkedések a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére
Számos intézkedés alkalmazható a magas vérnyomás megelőzésére vagy kezelésére, amellett, hogy bármilyen életkorú embernek segít a lehetséges egészségügyi problémák megelőzésében:
- Figyelje a testtömeget és ha szükséges, csökkentse. Azoknál az embereknél, akiknek testtömeg-feleslege meghaladja a 10% -ot, a hipertónia javul, ha lefogynak.
- Fogadja el a egészséges táplálkozás.
- Kerülje az ülő életmódot és végezzen fizikai aktivitást.
- Szüntesse meg a dohányt.
- Csökkentse vagy megszüntesse az alkoholfogyasztást.
- A stressz ellenőrzése.
Ezen túlmenően, általában és idősek esetében az orvos esetleg javasol valamilyen gyógyszeres kezelést, figyelembe véve az illető kórtörténetét és más gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatásokat.
Fizikai aktivitás a magas vérnyomás ellen
Kimutatták, hogy kerülje az ülő életmódot Y gyakoroljon valamilyen fizikai tevékenységet segíthetnek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében. Valójában azoknál az embereknél, akik nem gyakorolnak fizikai gyakorlatot, nagyobb a kockázata annak, hogy HT-t szenvednek, konkrétan 30-50% -kal többet.
Akár magas vérnyomásban szenved, akár nem, kényelmes forduljon orvoshoz fizikai tevékenység végzése előtt, mert - különösen magas vérnyomásban szenvedő idős emberek esetében - előfordulhat, hogy korábban szív- és érrendszeri betegségben szenvedtek, akik számára nem tanácsos bizonyos tevékenységeket gyakorolni.