Hivatalos bejegyzés Bamdal Gym Most több egészséges ciklussal - 75. oldal - Foro Vandal

A borjak guggolással gyakorolnak.

Barátom, a "diétákon túl" nincs semmi, minden szív- és érrendszeri testmozgás, amit megtehetsz (természetesen nagyon ajánlott), nem más, mint puszta kiegészítő az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, amellyel fogyni kell a tojásért.

Bátorság, türelem és számolj kalóriát.

Remek tippet fogok adni:

Minden étkezés előtt igyon meg kb. 3 vagy 4 pohár vizet, mielőtt elkezdené, a végén elege van az evésből, és keveset fog enni.

Mit kell tennie: éhezni, diétázni vagy pácolt kakasokat megéhezni, éhezni, és meglátja, hogyan veszíti le könnyedén a kilókat. Könnyebb veszíteni, mint nyerni.

Tudni fogja, mennyit kap enni és mindent, de nincs több, éhezni anélkül, hogy sztrájkba kezdene. Természetesen nem is fogsz megbetegedni, ha nem eszel. Ipari gombócokból meg ilyen szarokból.

---