Hogyan áll a gondolkodó étrend - 5 lépés
A gondolkodási módszer Spanyolország egyik legnépszerűbb alternatívája a fogyás. Ez egy olyan terv, amely nemcsak táplálkozási megoldásokat javasol az extra kilók leadására, hanem terveket is kínál coaching és pszichológiai tanácsadás az étellel való jobb kapcsolat megteremtése érdekében, mindez a kívánt súly megtartása érdekében, elkerülve a jojó diétákat. A OneHowTo.com oldalon elmagyarázzuk hogyan gondolkodik a diéta és előnyei.
A gondolkodó étrend egy olyan módszer, amelyet a spanyol Diego de Olmedilla hozott létre és fejlesztett ki, aki egész életében többféle diéta követése után az egészséges táplálkozás testmozgással, motivációval és pszichológiával való kombinálásával végül sikerült lefogynia, hogy javítsa az étellel való kapcsolatunkat és segítsen egészségünk megőrzésében. és a kívánt súlynál.
A gondolkodási módszer Jó lehetőség azok számára, akik tisztában vannak azzal, hogy az étellel való kapcsolatuk nem a legkedvezőbb. Azok számára előnyös lehet ez a diéta, akik túlsúlyosak az aggodalmas étkezés, a szervezetlen, kényszeres vagy bőséges táplálkozás miatt, vagy akik az élelmiszerekben megtalálják minden problémájuk menedékét és megoldását.
De hogy van a diétás gondolkodás? Ez az étkezési módszer négy oszlopon alapszik: