Hogyan befolyásolja a nátrium a phentermine fogyását
Mindannyian tudjuk, hogy az étrendben lévő felesleges nátrium egészségügyi problémákhoz, például szívbetegségekhez vezethet, de a jelentések szerint az amerikaiak még mindig az ajánlott határérték majdnem kétszeresét fogyasztják naponta. Amellett, hogy az egészségtelen életmód része, a túl sok nátrium fogyasztása a fogyást is megnehezíti, mivel megállítja a vízből való felszabadulást. És azok számára, akik fentermint szednek, a túl sok nátriumot tartalmazó étrend csökkentheti a fentermin hatékonyságát. Itt található további információ arról, hogy a nátrium hogyan befolyásolja a phentermine súlycsökkenését, és milyen lépéseket tehet a nátrium bevitel csökkentése érdekében a jobb egészség és a fogyás érdekében a fenterminnel.
Milyen ajánlott napi határértékek vannak a nátriumra?
Az amerikaiak táplálkozási irányelvei azt javasolják, hogy a nátriumot kevesebb, mint 2300 mg/nap - vagy 1500 mg-ot, ha 51 évesnél idősebb, afrikai származású vagy magas vérnyomás, cukorbetegség vagy krónikus vesebetegség korlátozza. Mint sok ásványi anyag és tápanyag esetében, a jó egészség érdekében elengedhetetlen a napi kis mennyiségű nátrium. A testének szüksége van a nátriumra a megfelelő működéshez, mivel elősegíti a folyadékok megfelelő egyensúlyának fenntartását a testben, segít továbbítani az idegi impulzusokat, és befolyásolja az izmok összehúzódását és ellazulását. Feltételezheti, hogy nem fogyaszt sok nátriumot, de sokan nem vagyunk tisztában azzal, hogy mennyi nátrium van az étrendünkben; vegye figyelembe, hogy egyetlen teáskanál só 2325 mg-ot tartalmaz, és hogy sok feldolgozott és elkészített étel tartalmaz további nátriumot, még akkor is, ha Ön nem ad hozzá sót az étkezéshez.
Hogyan befolyásolja a nátrium az egészséget
Veséi felelősek azért, hogy az optimális egészség érdekében kiegyensúlyozzák a testben lévő nátrium mennyiségét; Ha alacsony a nátriumszint, a vesék lényegében visszatartják a nátriumot, és ha magas a nátriumszint, a vesék választják ki a vizelet feleslegét. Ha azonban a veséid nem képesek eltávolítani a kellő mennyiségű nátriumot, a nátrium elkezd felhalmozódni a véredben. Mivel a nátrium vonzza és visszatartja a vizet, a vér térfogata növekszik, ami arra kényszeríti a szívét, hogy erősebben dolgozzon, ami viszont növeli az artériák nyomását. Az egyéni különbségek miatt egyesek érzékenyebbek a nátrium hatásaira, mint mások. Ha érzékeny a nátriumra, könnyebben megtartja a nátriumot, ami folyadékretencióhoz és megnövekedett vérnyomáshoz vezet. Ha ez krónikussá válik, szívbetegséghez, szélütéshez, vesebetegséghez és pangásos szívelégtelenséghez vezethet.
Továbbá, amikor a phentermint fogyás céljából szedi, akkor fontolja meg, hogy a phentermine hogyan hat a szívére, amint azt a fentermin blog cikkünkben kifejtettük, amely ezeket a témákat tárgyalja. A phentermin növeli a pulzusát, és további nyomást gyakorol a szívére, hogy gyorsabban pumpálja a vért és az oxigént a testen, a fentermin pedig hozzájárulhat a meglévő szívproblémákhoz, sőt egészséges emberek szívproblémáinak kialakulásához is társult. Ezért egészségügyi szempontból meg kell próbálnia csökkenteni a nátrium-bevitelt általában, de különösen akkor, ha olyan gyógyszereket szed, mint a phentermine, amelyek súlyosbíthatják a túlzott nátrium-fogyasztással járó szívproblémákat.