Hogyan befolyásolja az alkohol a fogyást; Egészséges máj
Az alkohol befolyásolhatja szerveit: A "névtelen hős" májának fő feladata, hogy a testébe bejutó idegen vagy mérgező anyagok, például drogok és alkohol "szűrőként" működjön. A máj fontos szerepet játszik a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjében is. A túlzott alkoholfogyasztás az úgynevezett alkoholos zsírmájhoz vezethet. Ez az állapot károsíthatja a májat, befolyásolva a szervezet metabolizmusának és szénhidrátok és zsírok raktározásának módját. A változások abban, ahogyan a test az ételből származó energiát tárolja, szintén megnehezítheti a fogyást.
Az alkohol hozzájárulhat a hasi zsír feleslegéhez: A "sörhas vagy has" nem csak mítosz. Az egyszerű cukrokban gazdag élelmiszerek, például cukorkákban, szódában és még a sörben is magas kalóriatartalmúak. Az extra kalóriák végül zsírként tárolódnak a szervezetben. Magas cukortartalmú ételek és italok fogyasztása gyorsan súlygyarapodáshoz és felesleges zsírfelhalmozódáshoz vezethet. Nem tudjuk megválasztani, hová kerül az összes extra súly és zsír, de a test hajlamos a zsír felhalmozására a középső, hasi területen.
Az alkohol befolyásolja az ítélőképességet, különösen étellel: A legigényesebb fogyókúrázóknak is nehéz lesz küzdeni a késztetéssel, hogy ittas állapotban ragaszkodjanak hozzá. Az alkohol csökkenti a gátlásokat, és a pillanat kánikulájában rossz döntéshozatalhoz vezethet, bármit megeszünk, főleg, ha ételválasztásról van szó. Az alkohol hatása még a szociális fogyasztási címkét is meghaladja.
Alkohol és nemi hormonok: Régóta ismert, hogy az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a hormonok szintjét a szervezetben, különösen a tesztoszteront, következményesen csökkentve a libidót. A tesztoszteron egy nemi hormon, amely számos anyagcsere folyamatban játszik szerepet, beleértve az izomépítést és a zsírégetés képességét. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony tesztoszteronszint megjósolhatja a metabolikus szindróma és az inzulinrezisztencia prevalenciáját férfiaknál. A metabolikus szindrómát a következők jellemzik: magas koleszterin- és trigliceridszint, magas vérnyomás, magas vércukorszint, magas testtömeg-index (túlsúly és elhízás), megnövekedett zsigeri hasi zsír.