HOGYAN CSökkentse a hangerőt a lábakon - Sporttáplálkozási fórum
Moderátorok: tétele, nutridepot
HOGYAN CSökkentse a hangerőt a lábakon
Üzenet meghívott »2008. szeptember 8., hétfő 14:55
Szia!
Szeretném tudni, segíthet-e deréktól lefelé csökkenteni a hangerőt, normális lány vagyok, sem kövér, sem vékony, 1,54 éves vagyok és 47 kiló.
A probléma az, hogy amikor sokat edzek, a karom, az arcom és a mellkasom gyorsan, deréktól lefelé pedig sokkal kevesebbet fogy.
Lehetséges karcsúsítani a lábakat. hogy csinálom?
Üzenet Coquelina »2008. szeptember 8., hétfő, 19:18
Üzenet meghívott »2008. szeptember 9., kedd, 15:59
Az az igazság, hogy nagyon jól eszem, nincsenek sült vagy "rossz" zsírok, jól vigyázok magamra és tornázom, sok kardió. bár kevés medence, és nem iszom a vizet, amit kellene.
Remélem elérem a célomat. Javasol-e bármilyen kiegészítést e cél elérése érdekében?.
Üzenet Coquelina »2008. szeptember 10., szerda 16:40
Üzenet maria pau »2008. november 03. hétfő, 12:51
ps kinézet, amit olvastam, és ps az igazság a tamebinnel kapcsolatban, szeretném tudni, hogyan eresztem le a lábam, nézzek sokat tornázok ps mondjuk mondom, hogy minden nap többet megyek a gm-hez, mint minden, amit kardiózni fogok Körülbelül 40-et vagy ilyesmit csinálok az eliptikán, de mindennél jobban teszem az elégetett kalória mennyisége miatt, és nem is annyira a jó idő miatt, különben is, nagyon vigyázok magamra, mint rost ps-ra, mint mindenre zab pehelyben.Nem tudom, hogy ez rossz-e? gyümölcs mm granola heeeeeeee nem eszem rossz arinát igen eszem mmmmmmmmm egy teljes kiőrlésű sütit stb jól és ps kérem segítsen nekem:( Szeretném tudni, mit tehetnék sok láb elvesztése érdekében yesiiiiiiii haaaaa 1,58 vagyok és 54 súlyú vagyok kiló nem tudom, hogy az ideális súlyom van-e, vagy nincs jó köszönöm, remélem a válaszaid: lol:
Üzenet Coquelina »2008. november 03, hétfő, 3:30
Jó reggelt Maria Pau,
Először is tudnia kell, hogy nem arról van szó, hogy "az ideális súlyú", Ebben az esetben minden a testi alkatától és a női ideáljától függ.: D
Figyelembe véve, hogy a zsír energiatárolt, aerob módon égeti el. Ezért nagyon jó, hogy ilyen típusú testedzést végez. Ne feledje, hogy a zsírt egész nap égethetjük, és akkor is, amikor aerob testmozgást végezünk.: P