Hogyan edz egy profi kenus (I)
Tegnap véget ért a riói olimpia, és Spanyolországban négy nagyszerű profi sportolónk volt a kenuzással kapcsolatos sportágakban különböző kategóriákban, Maialen Chourraut a szalon K1-ben és Marcus Walz, Saúl Craviotto és Cristian Toro, akik gyakorolnak K1 és K2 nyugodt vízi kenuzás.
A kenuzásra szakosodott sportolónak, függetlenül a specialitásától és a vizek nehézségeitől, a sportág igényeihez igazodó edzésnek kell lennie, még akkor is, ha a vízen kívül edz. Ezért szeretnénk nektek egy kicsit részletesebben bemutatni hogyan edzenek ezek a jól lekerekített sportolók.
A kenuzás típusai
Először is kiemelhetjük, hogy:
A kenus a kenu legénységének tagja, bármilyen típusú csónakot használ. A kenus a menet irányában navigál, és egyetlen evező (kenu vagy tutaj) vagy dupla evező (kajak) segítségével hajtja a kenu. A haverokat semmiképpen sem lehet rögzíteni a hajón.
Mindezt a Spanyol Királyi Kenu Szövetség Általános és Műszaki Szabályzatának 20. cikke szerint.
Meg kell jegyezni, hogy a navigáció mindig előre halad, és az evezőket soha nem rögzítik a hajóhoz. Ez a tulajdonság megkülönbözteti a kenuzást az evezéstől. A kenuzás főbb különlegességei: a kenu (C) és a kajak (K).
Az általunk megtalálható különlegességek közül főleg a következők találhatók: * Nyugodt vizek * Szlalom * Fehérvíz * Süllyedés, emelkedők és átkelések * Maraton * Turista-kenuzás * Kajak-póló * Rafting * Tengeri játékok * Tengeri kajak-kenu * Szörf-kajakozás * Extrém kenuzás * Freestyle
A különféle lehetséges különlegességek mellett, Vannak nehézségi fokok attól függően, hogy milyen típusú vizeket végeznek, számozva I-től VI-ig. Az a szám, amelyet az egyes hajók mögötti kenuzási módokban megfigyelhetünk, jelzi az azt kezelők számát, például: K1 egy ember kajakja, C2 két ember kenuja.
Olimpiai szinten a hajók távolságai és típusai az idők során, a mai napig változtak az olimpián a kenuzás modalitása a következő:
- Nyílt vízben férfi modalitás: K1 és K2, C1 és C2 a 200 m, 1000 m, a K4 1000 m távolságokban.
- Nyílt vízben, női modalitás: K1 200 m és 500 m, K2 500 m és K4 500 m.
- Szlalom kenuzásban: férfi K1, férfi C1 és C2, női K1.