Hogyan éget el 50 kalóriát 4 perc alatt

Minőség és nem mennyiség. A maximuma az edzőteremben is működik, amikor eredményeket kell elérni. Nem arról van szó, hogy órákat töltenek gépekkel vagy gyakorlatokkal, hanem arról, hogy jól, rövidebb idő alatt és mindenekelőtt azzal végezzék Magas intenzitás.

Ennek a technikának köszönhetően lehetséges eléget 50 zsírkalóriát mindössze négy perc edzés alatt. Ebben a videóban a ToGoGym-től, Sergio Daza és Paula Jaramillo, A Zagros Sport edzők bemutatják, hogyan kell különböző izomcsoportokat dolgozni rövid sorozatokkal 20 másodperc testmozgás és 10 másodperc pihenés. Összesen 8 nagy intenzitású munka hogy a lehető legnagyobb százalékban égesse el a zsírt. Használja ki a többi másodpercet a pulzus helyreállításához, hogy teljesítse a négy percet. "50 kalóriát elégetnek mindössze négy perc alatt, és emellett az anyagcsere felgyorsul, hogy edzés után is folytatódjon az égés" - állítják a szakemberek.

---