Hogyan égetjük el a karácsonyi túlkapásokat - Cosmopolitan Club
Évente csak egyszer, és hála istennek! A karácsony a tökéletes ürügy arra, hogy bűntudat nélkül fogyasszuk el kedvenc ételeinket. Hogyan fogunk nemet mondani erre a konyakos pralinés nugátra, amelyet a nagymama hozott nekünk? Lehetetlen. Ráadásul csak néhány nap ...
Néhány nap, amely könnyen átáll egy hónapra, amikor édességekkel és sósakkal töltjük meg magunkat, és mindent, ami elé kerül. Nem számítva, hogy mit iszunk, hogy a folyó halainak híre lesz, de nem vagyunk lemaradva.
Ha azt szeretné, hogy ezekben a napokban a túlzások ne folytatódjanak veled a bikini műtétig, itt az ideje nekilátni a munkának.
Ha azt szeretné, hogy ezekben a napokban a túlzások ne folytatódjanak veled a bikini műtétig, itt az ideje nekilátni a munkának. Tulajdonképpen őszinte, Novemberben el kellett volna kezdeni a test felkészítését az ünnepekre, mintha maratont futnánk. Maraton hús mártással, burgonyával.
Miért mondjuk ezt? Akik eddig rendszeres testmozgási rendet követtek, szerencsések. A tested több okból is jobban ellenáll a bedingeknek.
Első, az izomnak több energiára van szüksége a fenntartásához, mint a zsírnak. Ez azt jelenti, hogy a túlzott mozgástér nagyobb azok számára, akik jó fizikai állapotban vannak. Egy másik ok arra, hogy minden héten edzeni kell. Ne aggódj, ha nem volt időd hangot adni karácsonyra, akkor is megteheted a torrijasért.
A második ok miért a sportolók teste jobban reagálr ezekben az esetekben azért van, mert amint folytatja szokásos rutinját, teste örömében sírni fog. Zsírt sír örömmel, és gyorsabban megégeti azt, ami maradt, mert az anyagcseréje ritmushoz van szokva, és nagyon hiányzik.