Mit együnk, mielőtt koncertet játszunk Hangszerek

• Felipe Román, volt hangszer kalauz
• |
• Lásd még a hangszereket

A rossz étrend sok zenészt megihat a színpadon.

Emlékszem, sokszor láttam olyan zenészeket, akik nagyon rossz arccal jöttek le a színpadról, sokuknak gyomorfájdalmai voltak és többen gyakorlatilag hánytak attól, hogy rosszul ettek a színpadra lépés előtt, és sokan elájultak, ezért szerettem volna folytatni az előző trendjét cikk, ahol a gyakorlat javítására szolgáló gyakorlatokról beszéltem, most beszéljünk arról, hogy mit együnk.

Kurt Cobain "diéta".

A színpadra lépés előtti idegek nagyok, sokan emiatt semmit sem esznek, a színpadon tornáznak, és látják a következményeket. De az a fontos, hogy kövessünk bizonyos ajánlásokat, hogy ne essünk a földre a fáradtság, a stressz és a helytelen étrend miatt.

Általában az előadások éjszaka vannak, ezért elkészítünk egy mini "ellenőrző listát" arról, hogyan éljük meg a napot, hogy fizikailag felkészüljünk az éjszakai játékra.

Reggeli: a nap legfontosabb étkezése, ezért elengedhetetlen egy pohár gyümölcslé, egy darab gyümölcs, egy pohár tej és egy szendvics.

---