Hogyan éljünk 100 évet A japán módszer; Félgömb nulla

Összefoglalva ezt mondták neked ezek a rendkívüli férfiak és nők.

éljünk

Hosszú élettartam titkai?

Táplálás

Sport és testmozgás

Betegségek

Azt gondolhatja, hogy ezek a rendkívüli emberek soha nem voltak betegek. De nem ilyen. Szinte mindegyiküknek életkorának megfelelő egészségi állapota van. Közülük néhány súlyos betegségben szenvedett, mások pedig még a halál szélére kerültek. Szóval, hogy mentek túl száz éven? Számos tanulmány megerősített egy furcsa tényt: az aktív centenáriusok vére több adiponektint tartalmaz, mint a többi.

Szakma

A japánok nem szeretnek a szerelemről beszélni. Ezért a szerző számára ez volt a legnehezebb kérdés a százévesekkel. Száz évvel ezelőtt Japánban a szülők kötötték a házasságokat, ez azért volt így, mert akkor a család nagyobb jelentőséget kapott, mint az egyén. Tehát szinte mindannyian házasok voltak, akiket nem választottak.

Személyiség

Junko Takahashi biztosítja, hogy nehéz megtalálni a közös szempontokat a centenáriusok körében. Bizonyos hasonló személyiségjegyeket azonban értékelni tudott közöttük. A centenáriusok őszinték, határozottak, gondosak, szociálisak, kíváncsiak, liberálisak, és olyan szellemiségük van, amely megakadályozza őket abban, hogy feladják - mondja, mert mindannyiuknak különféle problémákat kellett leküzdeniük.