Tippek, hogy az ülő munka ne befolyásolja az egészségét
Az ülő életmód és az inaktivitás a legtöbb munkahelyen az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek növekedésének következményeivel jár
Oszd meg a cikket
Az új technológiák egyre inkább ülő munkahelyeket teremtettek/Freepik
A jelenlegi munkakörnyezetben bekövetkezett változások, amelyeket az új használata jelöl technológiák létrehoztak egyre inkább ülő munkák amelyek nagyon negatívan befolyásolják a szív- és érrendszeri egészség, főleg a fiatalabb munkaerő körében, amint azt a quirónsaludi torreviejai és murciai kórház kardiológus szakemberei elmondták.
Az Egészségügyi, Szociális Szolgáltatási és Esélyegyenlőségi Minisztérium által készített adatok szerint 2012-ben, A lakosság 82,6% -a alig végez fizikai tevékenységet munkája vagy fő foglalkozása során, és az adatok tovább nőnek.
Dr. Juan Luján, a quirónsaludi torreviejai kórház kardiológusa szerint "az ülő életmód és az inaktivitás, amely a jelenlegi munkahelyek többségében implicit, a mediterrán étrend elhagyásával jár, következményekkel jár, fokozott elhízás és onnan a szív- és érrendszeri betegségek korai kialakulása és magas vérnyomás, különösen a legfiatalabbak körében ".
"Azok az emberek, akik nem végeznek valamilyen fizikai aktivitást a munkahelyükön" - mondja Dr. José Nieto, a quirónsaludi murciai kórház kardiológusa, húsz és harminc százalékkal nagyobb, mint szív- és érrendszeri baleset hogy azok, akik valamilyen fizikai tevékenységet igénylő munkát végeznek ".
"Ezek a kockázatok komolyan megnövekedtek 2006 - ban olyan emberek, akik naponta több mint hét órát ülő munkát halmoznak fel, különösen, ha harminc percnél hosszabb ideig ülve maradnak, felkelés nélkül "- mondja Luján doktor.
Dr. Nieto javasolja időszakosan kelj fel munkahelyünkről telefonon vagy kollégájával beszélgetni, menj fel és le a lépcsőn hogy elvisz minket az irodába és elvisz pihenőidők sétára.