Hogyan éljünk a szülés után nyáron - Capricare Spain
A baba megérkezésével életünk teljesen átalakul az első perctől kezdve, a szülés után. Minden, amit tudtunk, megváltozik, de a változás soha nem fog jobban megfelelni nekünk. A csecsemő által az életünkbe vetett öröm a semmihez képest.
Amikor egy csecsemő nyáron születik, "le kell mondanunk" róla; legalábbis úgy, ahogy mindig is ismertük. Ez azonban nem feltétlenül jelent problémát. Épp ellenkezőleg! Nyáron a jó idő jól áll nekünk, ráadásul a menetrendek lehetővé teszik, hogy jobban és jobban élvezhessük a kicsit.
Ma mindent elmondunk, amit tudnia kell a szülés utáni nyári szezonban. A folyamat hasonló az év hátralévő részében, de mivel folyamatosan forróság borul ránk, számos olyan körülményt kell figyelembe vennünk.
Szoptatás
Ha szoptatni fogja a babáját, a hidratálás nagyon fontos. Általában a nők szoptatáskor izzadnak, nyáron sokkal inkább. Emiatt tanácsos minden bevitelkor egy pohár vagy egy üveg vizet tartani a közelben. De ne aggódjon, ha azon kapja magát, hogy sokat izzad! A legnormálisabb dolog a világon.
A szoptatás soha nem akadályozhatja meg, hogy nyáron elhagyja a házat. Jó időben normális, hogy kedvet kaptál sétálni, és ezt meg is kell tenned! Nem szabad zavarban lenni, ha nyilvános helyeken szoptat, de ha nem meri, akkor otthon kézi mellszívó segítségével mindent elkészíthet, és később megadhatja az üveget. Használhatja és kihordhatja az üvegeket egy szép hőpalacktartóban!
Táplálás
A szállítás után sok energiára lesz szükségünk. Emiatt kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk. Ezenkívül sok folyadékot kell fogyasztanunk, hogy ne száradjunk ki. Természetesen kerülje a cukros italokat!
Különösen jók a gyümölcsök és a zöldségek. Ha szezonális gyümölcsöket eszik, mint például dinnye vagy szilva, akkor nem csak felfrissíti magát, hanem számos tápanyagot is kap, például A-, B- és C-vitamint. Ezenkívül magas víztartalommal is rendelkezik, így Ön folyamatosan hidratálja a tested. A zöldségeket viszont cukkinkrém vagy andalúz gazpacho formájában lehet fogyasztani. Használja tehát az alkalmat, hogy felfrissítse magát!