Hogyan építsék be az ajurvéda nap mint nap
Ez egy új életmód, amely elősegíti az elme és a test egyensúlyát a napi rutinoknak köszönhetően.
Ájurvéda Ez egy 5000 éves orvosi rendszer, amely India védikus kultúrájából ered. Amit az angol gyarmatosítók betiltottak, de a közelmúltban újjáéledik, a jóga, valamint az egészség más hagyományos és gyógyászati megközelítései mellett.
Ha a jóga a pszichológia, a spiritualitás és a mentális egyensúly tanítása, akkor a Az ájurvéda a testi és testi egészség tanítása, és vitalitás, amely keretet biztosít a napi vagy heti rutin számára az egyének számára az optimális egészség és vitalitás fenntartása érdekében.
De, Mit jelent az ayurvéda a mindennapokban?
Az ebéd legyen a legnagyobb étkezés: Az ayurvédikus szakemberek biztosítják, hogy az emésztési képességek délben tetőznek, ezért azt javasolják, hogy a nap legnagyobb étele ebédidőben legyen.
A test mentesítése a méreganyagoktólAz ayurvédikus gyakorlat napi gondozással ösztönzi a test méregtelenítését, ezért az általuk állított étrend magas tápanyag- és rosttartalmú, valamint kevés toxint tartalmaz. De az emésztés és a méreganyagok alacsony szintjének fenntartása érdekében az ayurvédikus követők két éves tisztítást végeznek, amelyek egybeesnek az évszakok változásával, hogy megtisztítsák a testet és "méregtelenítő kúrát" végezzenek.