Hogyan erősítsd meg az elméd az elhízás elleni küzdelem során az új században
Az elhízás olyan betegség, amely megbélyegzésében szenved. Amellett, hogy esztétikai problémának tekintik, sokan úgy gondolják, hogy minden ember úgy dönt, hogy elveszíti súlya felett az irányítást, és ennek kezeléséhez csak étrendre és testmozgásra van szükség. Kimutatták azonban, hogy sok esetben ennek a patológiának az érzelmekkel kapcsolatos kiváltó okai vannak. Ezért az elhízás kezelése nem teljes a pszichológiai szempontok figyelembevétele nélkül.
Az érzelmi eredet figyelembevétele azt a folyamat megértését jelenti, amellyel a beteg szembesül a betegségével kapcsolatban, és megismerni, hogy a motiváció mely szakaszában van. Ez megkönnyíti az értékelést, ha valóban hatékony kezelést kínálnak. Ezen túlmenően meg kell érteni, hogy a páciens további mentális állapotban áll-e. „A 10 elhízott beteg közül 3-nak van valamilyen más, mentális egészségével kapcsolatos betegsége, például szorongása vagy depressziója. Ez természetesen hatással van a ragaszkodásra, amely nemcsak elhízással, hanem bármilyen patológiával is járhat, mivel összefüggésben van a meghozott döntésekkel, amelyek közvetlen következményekkel járnak a kezelés eredményeire ”- magyarázza Verónica Vázquez, klinikai pszichológus a Mexikóvárosi Országos Orvostudományi és Táplálkozástudományi Intézetben.
Pontosan fontos az elhízott és túlsúlyos betegek érzelmi környezetének megerősítése, hogy sikeresen törekedjenek a betegség visszaszorítására. A szakértő négy fő lépést jelez, amelyek segítenek abban, hogy az érzelmekből megközelítsük ezt a többtényezős patológiát:
1. Öngondoskodás. Minden embernek gondoskodnia kell a saját testéről. „Az öngondoskodás olyan képesség, amelyet el kell mozdítanunk az elhízott embereknél. Ez azt jelenti, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a kellemes dolgok és a test valós szükségletei között ”- magyarázza a szakember.
2. Kérjen segítséget. A probléma felismerése után a következő lépés a segítség megkeresése. "Ha megvan ez az egyértelműség, a betegnek beszélnie kell az orvossal a probléma megoldása érdekében, és útmutatást kell kapnia a kezeléshez." Meg lehet tenni a környezettel is. „Ha a család, a partner vagy a barátok megváltoztatják az életmódot, a beteg számára sokkal könnyebb elvégezni a kezelését. Ezeknek az embereknek a negatív reakciója - ugratás, rámutatás vagy apátikus megjegyzés - azonban káros az ember folyamatára ”- magyarázza Vázquez.