Hogyan és hol lehet visszanyerni a motivációt 6 tipp edzőnktől!
Pszichológusunk és motivációs edzőnk, Patricia Ramírez tanácsokat és 6 erőteljes kérdést ad nekünk a belső és külső motiváció visszaszerzéséhez!
A tenger fenekén, ahogy el lehet képzelni, mint a nem.
A motiváció az egyik legérdekesebb változó a pszichológiában. Mert ha mindannyiunkat motiválhat a munkánk, a partnerünk, a projektjeink és minden, amire törekszünk; az élet valóban sokkal könnyebb lenne. És a szabály világos: minél több a motiváció, annál kevesebb az akaraterő.
Belső és külső motiváció
Kétféle lehet motivációk: a belső és a külső.
Fogyókúrát folytathat fogyásért és 38-as méretbe kerülésért, külső motivációért, vagy megtanulhat egészségesen táplálkozni, mert ettől jól érzi magát, mert szilárdan hiszi, hogy fontos, hogy jól érezze magát.
A belső motiváció azt mondja, hogy azért étkezel egészségesen, mert szereted, mert ez elégedettség számodra. Nincs más jutalom, mint az öröm, hogy csinálom.
Kétségtelen, hogy a belső inkább az életfilozófiánkhoz kapcsolódik, azzal, amit stabilnak választunk az életünkben, és képes hosszabb ideig közelebb tartani a célhoz.
A motiváció összefügg azzal, ami értelme van számodra. Az egyik és a másik közötti különbség abban áll, hogy milyen jutalmat kapunk, belső vagy külső.
A motiváció szó a latin motivus (mozgás) és a –ción (cselekvés és hatás) utótagból származik. A motiváció az, ami elindít minket, és ami elindítja a mozgást. Hogyan lehet felépülni és növelni a motivációt?
6 tipp az elveszett motiváció visszaszerzéséhez
Mi a szükséglete?
Nehéz bekapcsolódni valamibe, amit már elégedtünk meg. Valójában vágyakozunk ami nincs és mit akarunk. És miután elértük, általában elveszítjük azt a motivációt, amelyet most helyre kell hoznunk.
Számodra mi generálja ezt a belső erőt?
A motiváció visszaszerzéséhez meg kell megtalálja miért és minek.
Ne féljen attól, hogy ez valami komolytalan vagy valami, amit mások nem értenének. Csak motiválnia kell és törődnie kell veled.
Folyó
Hogyan készítheti el menüit, ételeit, különleges pillanatát, hogy enni és képes legyen élvezze a folyamatot és ne csak az eredményt?