Hogyan fejezhetem be ezt az egyszerű képletet
Befejezni, amit elkezd, egy olyan kívánság, amelyet biztosan megkérdezne a varázslámpa dzsinnjétől, igaz?
Veled történt? Van szokása feladatokat vagy tevékenységeket kezdeni és hiányosként hagyni? Vagy talán csak nehezen kezdi el?… Nem vagy egyedül! A legtöbben hosszú ideig készítik el a befejezetlen feladatokat, tevékenységeket és projekteket, de sajnos ez a rossz szokás, hogy a dolgokat befejezetlenül hagyják, nem segít a céljaid elérésében, és extrapolálható életed más fontos területeire.
Mindannyian különbözőek vagyunk, és az elvégzendő ellenállást generáló tevékenységek mindegyiknél eltérőek. Azonban ebben a cikkben egy olyan képletet szeretnék elmondani, amely nagyszerű termelékenységi eredményeket hozott nekem, folytatja az olvasást, vagy középen hagyja?.
"A befejezés egyetlen módja az, ha elindul"
Bárcsak minden olyan egyszerű lenne, mint befejezni egy csésze forró kávét, igaz?
De a való életben fontos dolog a "félig kész" elhagyása.
Gondoljon mind azokra a könyvekre, amelyek elolvasása alig várta, de sokáig még mindig befejezetlenül halmozódnak a polcon; a drámai módon elkezdett projektek, de valamilyen oknál fogva kedvet kaptak hozzá; mindazok az ötletek és célok, amelyek soha nem valósultak meg cselekvésként ...
Tehát egyfajta purgatóriumban felhalmozzuk mindazt, amit nem fejezünk be. Hibáztatjuk a mennyországot, az akaraterőnk hiányát vagy az alacsony motivációnkat.
Az igazság az, mindannyian éreztük, hogy visszafelé haladunk, amikor megpróbálunk előrejutni.
A kérdés: hogyan tudjuk befejezni azt, amit elkezdtünk? vagy szélsőséges esetekben hogyan is akarja kezdeni?
Szeretnék példát mondani arra, hogy ez az "ellenállás" hogyan történik mindannyiunkkal, és nem vagyok kivétel.
Általában sok publikált cikke van, egy ábra, amelyhez hozzáadhatom a más oldalakhoz írt cikkeket, és hozzávetőlegesen +100 kész és publikált cikket ad meg (hurrá!).
De őszintén szólva körülbelül 80 olyan cikk van, amelyet elkezdtem, de soha nem fejeztem be, és amelyek a mai napig nem látták a napfényt.
Talán arra gondolsz: "Tania, ez éppen nem fejezi be azt, amit elkezdesz", és teljesen igazad van.
Bár az összes "fél" cikk több órás hasznos tapasztalattal bővíti a jobb és jobb írást, az a tény, hogy nem fejeztem be őket, azt is jelenti, hogy ellenállok annak, hogy nem tudom befejezni azt, amit elkezdtem.
Talán ismerősnek hangzik ez a helyzet. Valószínű, hogy Ön is stagnálónak érzi magát (még annak tudatában is, hogy mit kell tennie), mintha előre haladás helyett hátrafelé haladna.
Az, hogy nem fejeztem be, amit elkezdtem, stresszt, csalódást és önértékelésemet okozta. Tehát úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen a termelékenység maximalizálása érdekében, és természetesen befejezek mindent, amit elkezdek!.
Ebben a cikkben egy olyan képletet szeretnék bemutatni, amely nagyszerű eredményeket hozott nekem.
Az olvasás végén mindezt megteheti:
- Képes lesz legyőzni ezt az ellenállást, hogy ezzel a tevékenységgel vagy feladattal kezdje
- Képes lesz fenntartani ugyanazt az energiaáramlást, hogy sikeresen befejezze azt, amit elkezdett
- Extrapolálhatja ezt a stratégiát mindazokban a tevékenységekben, amelyekben elakadtnak érzi magát
- Több mentális energiád és időd lesz más fontos vagy szórakoztató tevékenységekre
- Megáll a túlterhelt, stresszes, csalódott érzés, és javul az önértékelése
De mielőtt elmagyaráznám neked ezt a képletet, fontos tudni, hogy miért hajlamosak vagyunk elhalasztani?
Miért halasztjuk el (halogatjuk)?
Ez azt jelenti, hogy a felnőttek 20-25% -a hajlamos halogatni. Jól olvastad, 20%!
Mindannyian hajlamosak vagyunk elhalasztani bizonyos tevékenységeket. A meglepő az a felnőttek nagy százalékának rossz szokása van a halogatás (szinte minden) ... a házimunkától, a munkafeladatoktól, a tanulmányi óráktól vagy akár az adósságok fizetésétől is.
Ezt a 20% -ot távlatba helyezve magasabb, mint a depresszióval diagnosztizált emberek száma, ez a tendencia mindannyiunk számára ismertebb.
A lustaság lehet egy kis rész, amely megmagyarázza azt a problémát, hogy ne fejezzük be, amit elkezdünk, vagy elodázzuk, de kevesen vagyunk lusták, amikor olyan tevékenységeket végzünk, amelyeket igazán élvezünk, amelyeket szeretünk, vagy amelyek könnyűek.
Úgy gondolom, hogy valaminek a megkezdése hasonló a szerelembe eséshez: izgalmas, és minden jót elképzel, amit ez az új tevékenység hoz. De egy idő után ez a tevékenység, projekt vagy feladat újszerűvé válik, több időt vesz igénybe, mint amennyit az elején szemléltél, vagy olyan előre nem látható helyzetek jelennek meg, amelyek miatt a dolgok befejezetlenek maradnak.
Ez a törvény elmagyarázza, hogy valaminek az észlelt értéke vagy észlelt elégedettsége minden további megszerzett vagy elfogyasztott egységgel csökken.
Például: A szalámi pizza hatodik szeletét kevésbé fogják élvezni, mint az első szeletet, mert hasznossága csökken (kevésbé értékeljük).
Logikusnak hangzik, hogy ez vonatkozik azokra a hosszú és unalmas projektekre is.
Például: A hatodik munkaórát kevésbé használják és értékelik, mert hasznossága csökken.
De miért történik ez? ...
Ez csak 2 oka annak, hogy kezdeti lelkesedésünk elhalványul: